İzmir Bozyaka Eğitim ve Araştırma Hastanesi Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Kutlay Tufan, 9 Ekim Dünya Görme Günü vesilesiyle önemli uyarılarda bulundu. Özellikle çocuklarda artan gözlük kullanımına dikkat çeken Tufan, ekran bağımlılığının ve dışarıda geçirilen zamanın azalmasının bu durumdaki en büyük etkenler olduğunu vurguladı.

Göz Sağlığı İçin Neler Yapmalıyız?

Dr. Ali Kutlay Tufan, göz sağlığını korumak için alınması gereken önlemleri şu şekilde sıraladı:

• Düzenli Göz Muayenesi: Bebekler ve çocuklar dahil olmak üzere her yaş grubunun yılda en az bir kez düzenli periyodik göz muayenesine gitmesi gerekmektedir.
• Risk Faktörlerine Dikkat: Hipertansiyon, diyabet gibi kronik hastalıkları olan veya ailesinde sarı nokta, göz tansiyonu gibi kronik göz hastalıkları bulunan kişilerin düzenli kontrolleri aksatmaması büyük önem taşımaktadır.
• Ekran Süresini Kısıtlamak: Özellikle çocukların ekran karşısında geçirdiği süreyi sınırlandırmak, göz sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.
• Dışarıda Daha Fazla Zaman Geçirmek: Açık havada vakit geçirmek, gözlerin dinlenmesine ve doğal ışığa maruz kalmasına yardımcı olur.

Ekran Bağımlılığı ve Göz Sağlığı Arasındaki İlişki

Günümüzde teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte ekranlara olan bağımlılık da artmış durumda. Özellikle çocuklar, tabletler, telefonlar ve bilgisayarlar aracılığıyla uzun saatler boyunca ekranlara maruz kalıyor. Bu durum, göz sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkilere yol açabiliyor. Uzun süreli ekran kullanımı, gözlerde kuruluk, yorgunluk, bulanık görme ve hatta miyopi gibi sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, çocukların ekran başında geçirdiği sürenin kontrol altında tutulması ve düzenli aralıklarla gözlerini dinlendirmeleri büyük önem taşıyor.

Göz sağlığı sadece fiziksel bir durum değil, aynı zamanda yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Net ve sağlıklı bir görüşe sahip olmak, öğrenme, çalışma ve sosyal etkileşim gibi birçok alanda başarıyı destekler. Bu nedenle, göz sağlığını korumak ve düzenli kontrolleri aksatmamak, her bireyin önceliği olmalıdır.

Dr. Tufan'ın uyarıları doğrultusunda, göz sağlığımızı korumak için bilinçli adımlar atmamız ve özellikle çocuklarımızı ekran bağımlılığının olumsuz etkilerinden korumamız gerekmektedir. Unutmayalım ki, sağlıklı gözler sağlıklı bir geleceğin temelidir.