Yaz aylarının gelmesiyle birlikte artan sıcaklıklar, sadece günlük yaşamımızı değil, aynı zamanda sağlığımızı da önemli ölçüde etkiliyor. Özellikle kalp sağlığı üzerinde ciddi etkileri olan sıcak havalar, felç riskini de katlayabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Samim Emet, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, özellikle risk grubunda bulunan kişilerin dikkatli olması gerektiğini vurguladı.

Sıcak Havaların Kalp Üzerindeki Etkileri

Doç. Dr. Samim Emet, sıcak havaların kalp üzerindeki etkilerini şu sözlerle açıklıyor: "Sıcakla beraber kalbin 1 dakikadaki iş yükü 2 katına çıkmakta. Özellikle 50 yaş üzerinde ek hastalıkları olanlar, hipertansiyon, diyabet, kronik böbrek yetmezliği, kalp yetersizliği, by pass gibi durumların varlığında hastalarımızın çok daha dikkatli olması lazım." Bu ifadeler, sıcak havaların kalp için ne kadar zorlayıcı olabileceğini açıkça gösteriyor.

Sıcak havalarda vücudumuz terleme yoluyla su kaybeder. Bu durum, özellikle yeterli su tüketmeyen kişilerde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Doç. Dr. Emet, "Terlemeyle çok ciddi su kayıpları olabiliyor, hastamız da az su tüketimi yapan bir hastaysa ciddi anlamda tansiyon düşüklükleri, bayılmalar, hayatı tehdit eden aritmiler olabiliyor," diyerek su tüketiminin önemine dikkat çekiyor.

Sıcak havaların tetikleyebileceği sağlık sorunları sadece tansiyon düşüklüğü ve bayılmalarla sınırlı değil. Aynı zamanda kalp krizi riskini de artırabiliyor. Doç. Dr. Emet, "Yaz aylarında, sıcaklıkların anormal derecede artmasıyla da kalp krizleri artabiliyor, spor etkinliklerine de çok dikkat etmemiz lazım," şeklinde uyarıyor.

Kimler Risk Altında?

Sıcak havaların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerinden en çok etkilenen gruplar şunlardır:

• 50 yaş ve üzeri kişiler
• Hipertansiyon hastaları
• Diyabet hastaları
• Kronik böbrek yetmezliği olanlar
• Kalp yetersizliği olanlar
• By pass ameliyatı geçirmiş olanlar
• Yeterli su tüketmeyenler

Bu gruplara dahil olan kişilerin sıcak havalarda daha dikkatli olması ve gerekli önlemleri alması hayati önem taşıyor.

Sıcak Havalarda Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılabilir?

Sıcak havalarda kalp sağlığını korumak için alınabilecek önlemler şunlardır:

• Bol su tüketmek
• Ağır fiziksel aktivitelerden kaçınmak
• Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak
• Gölgede veya serin ortamlarda bulunmak
• Hafif ve sağlıklı beslenmek
• Alkol ve kafein tüketimini azaltmak
• Doktor tavsiyesiyle düzenli ilaç kullanmak

Bu önlemler, sıcak havaların kalp üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olabilir.

Sonuç olarak, sıcak havaların kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri göz ardı edilmemelidir. Özellikle risk grubunda bulunan kişilerin dikkatli olması, bol su tüketmesi, ağır fiziksel aktivitelerden kaçınması ve gerekli önlemleri alması hayati önem taşımaktadır. Unutmayın, sağlığınız her şeyden önemlidir ve sıcak havalarda kalp sağlığınızı korumak için gerekli adımları atmak sizin elinizdedir.