Reflü Hastaları Ramazan'da Nasıl Beslenmeli?

Ramazan ayında uzun süren açlık, reflü hastaları için ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Yanlış beslenme, mide yanması, ekşime ve yemek borusunda tahriş gibi sorunları tetikleyebilir. Peki, reflü hastaları Ramazan boyunca nasıl beslenmeli? Medipol Acıbadem Bölge Hastanesi’nden İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, reflü şikayetlerini azaltmak için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Ramazan'da Reflü Diyeti Neden Önemli?

Prof. Dr. Yılmaz Bilgiç, reflü hastalarının Ramazan ayında da reflüye uygun diyet programlarına uyması gerektiğini vurguladı. Mide koruyucu ilaçların düzenli kullanımı ve sahurda ağır, yağlı yemeklerden kaçınılması gerektiğini belirtti. Bilgiç, "Ramazan'da reflü hastaları kesinlikle reflü diyetine sadık kalmalı. Sahurda hafif beslenmeli, yağlı, acılı, salçalı ve soslu gıdalardan uzak durulmalıdır" dedi.

İftar Sonrası Ara Öğünler ve Uyku Düzeni

İftardan sonra mideyi zorlayacak besinlerden kaçınılması gerektiğini belirten Prof. Dr. Bilgiç, çerez, meyve ve tatlı tüketiminin sınırlandırılmasını önerdi. Ayrıca, uyku düzeninin reflü hastaları için büyük önem taşıdığını ifade etti. "İftardan sonra en az 4 saat beklenmeli ve mide ilaçları aç karnına alınmalıdır. Sahurdan yarım saat önce ilaçlarını alırlarsa daha rahat ederler" diye ekledi.

• Sahurda hafif beslenin: Yağlı ve ağır yemeklerden kaçının.
• İftarda yavaş yiyin: Hafif bir çorbayla başlayın ve birden yüklenmeyin.
• Ara öğünleri sınırlayın: Tatlı, çerez ve meyve tüketimine dikkat edin.
• Uyku düzenine dikkat edin: Yemekten sonra en az 4 saat bekleyin.

Ramazan boyunca mideyi rahatlatacak bir beslenme düzeni oluşturmak, reflü hastaları için büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Bilgiç, "Sahur biraz erkene çekilip yemek yedikten sonra uyumak için en az 2 saat beklenmelidir. İftarda da hafif bir çorbayla başlamalı ve birden yüklenmemelidir" diyerek reflü hastalarına önemli tavsiyelerde bulundu.