Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Okuyan, kalp krizlerinin her zaman aniden ortaya çıkmadığını belirterek, kriz öncesinde vücudun bazı sinyaller verebileceğini vurguluyor. Özellikle risk faktörlerine dikkat edilmesi ve ilk yardım konusunda toplumun bilinçlendirilmesi gerektiğine dikkat çeken Prof. Dr. Okuyan, "Kalp krizine bağlı ani ölümlerin önüne geçmek için erken tanı ve hızlı müdahale şart" diyor. Peki, kalp krizi anında neler yapmalıyız? İşte hayat kurtaran bilgiler.

Kalp Krizi Öncesi Sinyaller Neler?

Kalp krizleri genellikle aniden ortaya çıkar gibi düşünülse de, aslında pek çok vakada öncesinde uyarıcı belirtiler görülebilir. Bu belirtiler kişiden kişiye değişebilir, ancak en sık rastlananlar şunlardır:

• Göğüste baskı, sıkışma veya ağrı
• Sol kola veya çeneye yayılan ağrı
• Nefes darlığı
• Soğuk terleme
• Mide bulantısı veya kusma
• Baş dönmesi veya sersemlik

Bu belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız, vakit kaybetmeden 112'yi arayarak tıbbi yardım istemeniz önemlidir. Erken müdahale, kalp kasının daha fazla zarar görmesini engelleyebilir ve hayatınızı kurtarabilir.

Kalp Krizi Anında İlk Yardım Nasıl Yapılır?

Kalp krizi geçiren birine yardım etmek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

• Öncelikle sakin olun ve 112'yi arayın.
• Hasta bilinci açıksa, rahat bir pozisyonda oturtun.
• Hastanın üzerindeki sıkı giysileri gevşetin.
• Eğer hasta aspirin kullanıyorsa ve alerjisi yoksa, bir adet aspirin çiğnemesini sağlayın.
• Hasta bilincini kaybederse, hemen kalp masajına başlayın.
• Kalp masajı yaparken, göğüs kemiğinin ortasına ellerinizi kenetleyerek dakikada 100-120 kez baskı uygulayın.
• Mümkünse, bir defibrilatör (elektriksel şok cihazı) kullanarak hastaya şok uygulayın.

Unutmayın, kalp durması durumunda ilk müdahale olarak hemen kalp masajına başlanmalı ve mümkünse elektriksel şoklama (defibrilasyon) uygulanmalıdır.

Kalp Krizinden Korunmak İçin Neler Yapmalıyız?

Kalp krizinden korunmak için yaşam tarzınızda yapacağınız bazı değişiklikler büyük önem taşır. İşte dikkat etmeniz gerekenler:

• Sağlıklı beslenin: Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol içeren gıdalardan kaçının. Bol miktarda meyve, sebze ve lifli gıdalar tüketin.
• Düzenli egzersiz yapın: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapın.
• Sigara içmeyin: Sigara, kalp krizi riskini önemli ölçüde artırır.
• Alkol tüketimini sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, kalp sağlığına zarar verebilir.
• Stresten uzak durun: Stres, kalp krizi riskini artırabilir. Yoga, meditasyon veya hobilerinizle ilgilenerek stresi yönetmeye çalışın.
• Düzenli sağlık kontrolünden geçin: Kan basıncınızı, kolesterolünüzü ve kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.

Kalp krizi, erken tanı ve hızlı müdahale ile önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalıktır. Vücudunuzun sinyallerini dinleyin, risk faktörlerinizi kontrol altında tutun ve ilk yardım konusunda bilinçli olun. Unutmayın, ilk 5 dakika hayat kurtarır!