Türk Beyin Damar Hastalıkları Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Semih Giray, Avrupa İnme Farkındalık Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, Türkiye'de her yıl yaklaşık 200 bin kişinin inme geçirdiğini ve bu vakaların yüzde 80'inin önlenebilir olduğunu vurguladı. Bu çarpıcı açıklama, inme riskine karşı alınabilecek önlemlerin önemini bir kez daha gözler önüne seriyor.
İnme Nedir ve Neden Bu Kadar Yaygın?
İnme, beyne giden kan akışının kesilmesi veya azalması sonucu meydana gelen bir sağlık sorunudur. Bu durum, beyin hücrelerinin oksijen ve besin maddelerinden mahrum kalmasına ve dolayısıyla hasar görmesine neden olur. İnme, kalıcı sakatlıklara, konuşma bozukluklarına, felce ve hatta ölüme yol açabilir. Türkiye'de her yıl yaklaşık 200 bin kişinin inme geçirmesi, bu sağlık sorununun ne kadar yaygın olduğunu gösteriyor.
İnme vakalarının bu kadar yaygın olmasının birçok nedeni bulunmaktadır. Bunlar arasında:
- Yüksek tansiyon
- Yüksek kolesterol
- Şeker hastalığı
- Sigara kullanımı
- Obezite
- Hareketsiz yaşam tarzı
- Düzensiz beslenme
gibi faktörler sayılabilir. Bu risk faktörlerinin kontrol altına alınması, inme riskini önemli ölçüde azaltabilir.
İnme Vakalarının %80'i Nasıl Önlenir?
Prof. Dr. Semih Giray'ın belirttiği gibi, inme vakalarının yüzde 80'i önlenebilir. Bu, inme riskine karşı alınacak basit önlemlerle mümkün olabilir. İşte inme riskini azaltmak için yapılması gerekenler:
- Tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol ettirin: Yüksek tansiyon, inme için en önemli risk faktörlerinden biridir. Tansiyonunuzu kontrol altında tutmak, inme riskini azaltır.
- Kolesterolünüzü kontrol ettirin: Yüksek kolesterol, damar tıkanıklığına yol açarak inme riskini artırır. Kolesterolünüzü kontrol altında tutmak, inme riskini azaltır.
- Şeker hastalığınız varsa, doktorunuzun önerilerine uyun: Şeker hastalığı, damar hasarına yol açarak inme riskini artırır. Şekerinizi kontrol altında tutmak, inme riskini azaltır.
- Sigara içmeyin: Sigara, damar sağlığını olumsuz etkileyerek inme riskini artırır. Sigarayı bırakmak, inme riskini önemli ölçüde azaltır.
- Sağlıklı beslenin: Sağlıklı ve dengeli beslenmek, inme riskini azaltır. Bol sebze, meyve, tam tahıllı ürünler ve sağlıklı yağlar tüketmeye özen gösterin.
- Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak, damar sağlığını koruyarak inme riskini azaltır. Haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz yapmaya çalışın.
İnme Farkındalığı Neden Önemli?
İnme farkındalığı, bu sağlık sorununun belirtileri, risk faktörleri ve önleme yöntemleri hakkında bilgi sahibi olmayı içerir. İnme belirtilerini erken fark etmek ve hızlı bir şekilde tıbbi yardım almak, kalıcı hasarın önlenmesi açısından hayati önem taşır. İnme belirtileri arasında:
- Ani baş dönmesi ve dengesizlik
- Ani ve şiddetli baş ağrısı
- Konuşma güçlüğü
- Yüzde, kolda veya bacakta ani uyuşma veya güçsüzlük
- Görmede ani bulanıklık veya kayıp
yer alır. Bu belirtilerden herhangi birini fark ederseniz, derhal 112'yi arayarak tıbbi yardım istemelisiniz.
Prof. Dr. Semih Giray'ın açıklamaları, inme riskinin farkında olmanın ve gerekli önlemleri almanın ne kadar önemli olduğunu bir kez daha vurguluyor. İnme, önlenebilir bir sağlık sorunudur ve bilinçli bir yaşam tarzı ile bu riski önemli ölçüde azaltmak mümkündür. Unutmayın, erken teşhis ve hızlı müdahale hayat kurtarır!
