Yaz aylarının gelmesiyle birlikte güneşin zararlı etkileri de kendini göstermeye başladı. Dermatoloji uzmanları, güneş ışınlarına aşırı maruz kalmanın ciltte ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor. Özellikle güneş lekeleri, kırışıklıklar ve güneş yanıkları yaz mevsiminde en sık karşılaşılan problemler arasında yer alıyor. Peki, bu sorunlardan korunmak için neler yapmalıyız?

Güneş Lekeleri Neden Oluşur?

Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Gülbiye Güler, yaz aylarında güneş ışınlarının yoğunluğunun artmasıyla birlikte ciltte güneş lekeleri, çiller, lentigolar ve benlerde artışların görülebildiğini belirtiyor. Güler, "Yaz aylarında açık havada ve deniz kenarlarında daha uzun vakit geçirilmesine bağlı olarak ciltte güneş lekeleri, çiller, lentigolar ve benlerde artışlar olur. Güneşe bağlı lekeler yüzde alın, yanaklar, burun sırtı ve üst dudakta sıklıkla görülür. Ayrıca ellerin üzerinde, ön kollarda, çok güneşlenen kişilerde ise omuzlarda ve sırtta güneş lekeleri gözlenebilir. Güneş lekeleri dışında yaz aylarında benlerde sayıca artış olup renklerinde de koyulaşma olabilir" diyor.

Cildimizi Güneşten Nasıl Koruruz?

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için alabileceğimiz birçok önlem bulunmaktadır. İşte dermatoloji uzmanlarının önerileri:

• Güneş Kremi Kullanımı: Güneşe çıkmadan en az 30 dakika önce geniş spektrumlu (UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan) bir güneş kremi kullanmak önemlidir. Güneş kremi, düzenli olarak ve yeterli miktarda uygulanmalıdır.
• Güneşin En Yoğun Olduğu Saatlerden Kaçınma: Güneşin en yoğun olduğu 10:00-16:00 saatleri arasında güneşe maruz kalmaktan kaçınmak gereklidir.
• Koruyucu Giysiler ve Aksesuarlar: Şapka, güneş gözlüğü ve uzun kollu giysiler giyerek cildinizi güneşten koruyabilirsiniz.
• Su Tüketimi: Bol su içmek cildin nem dengesini korumaya yardımcı olur.
• Cilt Tipine Uygun Ürünler: Cilt tipinize uygun nemlendirici ve temizleyici ürünler kullanarak cildinizi sağlıklı tutabilirsiniz.

Güneş Lekelerine Karşı Ne Yapmalı?

Güneş lekeleri oluştuysa, dermatoloji uzmanına başvurmak önemlidir. Uzmanlar, lekenin türüne ve derinliğine göre farklı tedavi yöntemleri önerebilirler. Bu yöntemler arasında lazer tedavileri, kimyasal peelingler ve topikal kremler bulunmaktadır. Erken teşhis ve doğru tedavi ile güneş lekelerinden kurtulmak mümkündür.

Yaz aylarında güneşin tadını çıkarırken cildimizi korumayı unutmamalıyız. Güneş kremi kullanmak, güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmak ve koruyucu giysiler giymek cildimizi güneşin zararlı etkilerinden korumanın en etkili yollarındandır. Unutmayalım ki, sağlıklı bir cilt için güneşten korunmak büyük önem taşır.