Klinik Psikolog Hilal Savaş, büyük depremlerin bireylerin ruhsal dünyasını derinden etkilediğini belirterek, özellikle ilk günlerde ortaya çıkan psikolojik tepkilere dikkat çekti. Savaş, depremlerin kontrol kaybı hissi, güven duygusunda zedelenme ve hayatta kalmaya ilişkin temel korkuları tetikleyebileceğini vurguladı.

Deprem Travması Çocukları Nasıl Etkiler?

Savaş'a göre, deprem çocukların oyunlarına, gecelerine ve hatta bedenlerine yansıyabilir. Bu durum, çocukların dünyasında depremin sadece bir sarsıntı değil, aynı zamanda güven duygusunun sarsılması anlamına geldiğini gösteriyor. Ebeveynlerin tutumu ise bu sürecin en kritik belirleyicisidir.

• Şok ve inkâr: Depremin ardından birçok kişide görülebilir.
• Yoğun korku: Özellikle çocuklarda sıkça rastlanır.
• Uyku bozuklukları: Kabuslar ve uykusuzluk görülebilir.
• Ani irkilmeler: Seslere veya hareketlere karşı aşırı tepki verme.
• Öfke patlamaları: Kontrol kaybı hissiyle tetiklenebilir.
• İçe kapanma: Sosyal etkileşimden kaçınma.
• Suçluluk duygusu: Hayatta kalmış olmaktan dolayı hissedilebilir.

Bu tür tepkiler, travmatik bir olay sonrasında beklenen ve anlaşılabilir bir süreçtir. Ancak belirtilerin iki haftadan uzun sürmesi veya günlük yaşamı ciddi şekilde etkilemesi durumunda profesyonel destek alınması büyük önem taşımaktadır.

Ebeveynler Nelere Dikkat Etmeli?

Hilal Savaş, ebeveynlere çocuklarıyla iletişimde dikkatli olmaları konusunda önemli tavsiyelerde bulunuyor: “Çocuğu susturmayın, ona eşlik edin. 'Korkmana gerek yok' demek yerine 'Korkmuştuk ama geçti, şimdi birlikteyiz' gibi ifadeler kullanın. Sürekli haberleri takip etmek kaygıyı artırır.”

Unutmayın: Çocuklar, ebeveynlerinin duygusal durumunu yakından takip ederler. Bu nedenle, ebeveynlerin kendi ruh sağlıklarına dikkat etmeleri ve gerektiğinde destek almaları da önemlidir.

Travma Sonrası Destek Neden Önemli?

Deprem gibi travmatik olaylar, bireylerin ruh sağlığı üzerinde uzun süreli etkiler bırakabilir. Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu nedenle, erken dönemde psikolojik destek almak, travmanın etkilerini azaltmada ve bireylerin sağlıklı bir şekilde iyileşmesinde kritik bir rol oynar.

Deprem travmasının etkileriyle başa çıkmak, sabır ve anlayış gerektiren bir süreçtir. Ailelerin bilinçli ve destekleyici yaklaşımları, çocukların bu zorlu süreci daha kolay atlatmalarına yardımcı olabilir. Unutmayın, profesyonel yardım almak, bu süreçte atılacak en önemli adımlardan biridir.