Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Orta Kılıçkesmez, aort damarı hastalıklarına karşı kalp sağlığını korumada yaşam tarzının önemine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Kontrolsüz hipertansiyon, aort anevrizması, travma, genetik bağ dokusu hastalıkları ve bazı doğumsal kalp hastalıklarının aort yırtılmasına neden olabileceğini belirtti. Peki, aort damarı sağlığını korumak için neler yapmalıyız?

Aort Damarı Hastalıkları ve Risk Faktörleri

Aort damarı, vücudun en büyük atardamarıdır ve kalpten aldığı kanı tüm vücuda taşır. Bu önemli damarın sağlığı, genel sağlığımız için hayati öneme sahiptir. Aort damarı hastalıkları, genellikle belirti vermeden ilerleyebilir ve ciddi sonuçlara yol açabilir. Prof. Dr. Kılıçkesmez, aort damarı hastalıklarına yol açan başlıca risk faktörlerini şu şekilde sıraladı:

• Kontrolsüz Hipertansiyon: Yüksek tansiyon, aort damarının duvarlarına zarar vererek yırtılma riskini artırır.
• Aort Anevrizması: Aort damarının bir bölgesinde oluşan balonlaşma, yırtılma riskini taşır.
• Travma: Göğüs bölgesine alınan darbeler, aort damarına zarar verebilir.
• Genetik Bağ Dokusu Hastalıkları: Marfan sendromu gibi genetik hastalıklar, aort damarının yapısını zayıflatabilir.
• Doğumsal Kalp Hastalıkları: Bazı doğumsal kalp hastalıkları, aort damarı üzerinde ek yük oluşturarak yırtılma riskini artırır.

Kalp Sağlığını Korumak İçin Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Aort damarı hastalıklarından korunmak ve kalp sağlığını desteklemek için yaşam tarzında yapılacak basit değişiklikler büyük önem taşıyor. Uzmanlar, aşağıdaki önerilerle kalp sağlığınızı koruyabileceğinizi belirtiyor:

• Sağlıklı Beslenme: Düşük yağlı, lifli ve sebze ağırlıklı bir beslenme düzeni benimseyin. Tuz tüketimini azaltın ve işlenmiş gıdalardan uzak durun.
• Düzenli Egzersiz: Haftada en az 150 dakika orta şiddetli veya 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapın. Yürüyüş, koşu, yüzme gibi aktiviteler kalp sağlığınızı destekler.
• Sigarayı Bırakın: Sigara, aort damarı dahil tüm damarların yapısını bozarak yırtılma riskini artırır.
• Alkol Tüketimini Sınırlayın: Aşırı alkol tüketimi, tansiyonu yükselterek aort damarına zarar verebilir.
• Stresi Yönetin: Stres, tansiyonu yükselterek kalp sağlığını olumsuz etkiler. Yoga, meditasyon gibi yöntemlerle stresi yönetmeye çalışın.
• Düzenli Kontroller: Ailesinde kalp hastalığı olanlar veya risk faktörleri taşıyanlar, düzenli olarak kardiyoloji uzmanına başvurarak kontrol yaptırmalıdır.

Erken Teşhis Hayat Kurtarır

Aort damarı hastalıklarının erken teşhisi, tedavi başarısını artırır ve hayat kurtarır. Özellikle risk faktörleri taşıyan kişilerin düzenli olarak kardiyolojik muayeneden geçmesi önemlidir. Erken teşhis sayesinde, aort anevrizması gibi sorunlar büyümeden tespit edilebilir ve gerekli önlemler alınabilir. Unutmayın, kalp sağlığınız sizin elinizde! Yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle büyük fark yaratabilirsiniz.

Aort damarı hastalıkları, sinsi bir şekilde ilerleyebilen ve ciddi sonuçlara yol açabilen durumlardır. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, risk faktörlerini kontrol altında tutarak ve düzenli kontrollerle bu hastalıklardan korunmak mümkündür. Kalp sağlığınızı önemseyin, yaşam tarzınızı gözden geçirin ve gerekli önlemleri alarak sağlıklı bir geleceğe adım atın. Unutmayın, erken teşhis hayat kurtarır!