Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Gürbüz Görümlü'nün açıklamaları, alkol tüketimi ve kanser arasındaki ilişkiyi bir kez daha gözler önüne serdi. Aşırı alkol tüketiminin bağırsak florası üzerindeki olumsuz etkileri ve bunun kanser riskini nasıl artırdığına dair önemli bilgiler paylaşıldı. Peki, alkol tüketimi gerçekten bu kadar tehlikeli mi? İşte detaylar...
Alkolün Bağırsak Florasına Etkisi
Alkolün bağırsak florası üzerindeki olumsuz etkileri uzun zamandır bilinen bir gerçek. Bağırsak florası, sindirim sistemimizin sağlıklı bir şekilde çalışması için gerekli olan milyarlarca mikroorganizmayı içerir. Bu mikroorganizmalar, bağışıklık sistemimizin güçlenmesine, vitaminlerin üretilmesine ve zararlı bakterilerin kontrol altında tutulmasına yardımcı olur. Ancak, aşırı alkol tüketimi bu dengenin bozulmasına neden olabilir.
Doç. Dr. Görümlü, alkolün bağırsak florasını nasıl etkilediğini şu sözlerle açıklıyor:
Alkol, bağırsak florasındaki yararlı bakterilerin sayısını azaltırken, zararlı bakterilerin çoğalmasına neden olabilir. Bu durum, bağırsak geçirgenliğinin artmasına ve iltihaplanmaya yol açabilir.
Artan bağırsak geçirgenliği, zararlı maddelerin kana karışmasına ve vücutta çeşitli sorunlara neden olabilir. İltihaplanma ise, kanser de dahil olmak üzere birçok kronik hastalığın gelişiminde rol oynayabilir.
Aşırı Alkol Tüketimi ve Kanser Riski
Aşırı alkol tüketimi, sadece bağırsak florasını bozmakla kalmaz, aynı zamanda 6 farklı kanser türüne yakalanma riskini de artırır. Bu kanser türleri şunlardır:
- Ağız ve gırtlak kanseri
- Yemek borusu kanseri
- Karaciğer kanseri
- Meme kanseri
- Kolon kanseri
- Rektum kanseri
Doç. Dr. Görümlü, aşırı alkol tüketimi sınırlarını şu şekilde belirtiyor:
Haftada birden daha az tüketim düşük alkol tüketimi olarak değerlendiriliyor. Aşırı alkol tüketim oranı erkeklerde ve kadınlarda farklı. Kadınlar günde 1, haftada toplam 7 kadeh içiyorsa erkekler ise günde 2, haftada toplam 14 kadeh içiyorsa, bu aşırı alkol tüketimi olarak kabul ediliyor ve bu tüketim miktarları, araştırma sonucunda belirgin risk artışıyla ilişkili bulunuyor.
Sağlığınızı Korumak İçin Ne Yapmalısınız?
Alkol tüketimiyle ilgili riskleri azaltmak için dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunmaktadır:
- Alkol tüketimini mümkün olduğunca azaltın.
- Haftada birden fazla alkol tüketmeyin.
- Alkol tüketimi sırasında bol su için ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
- Bağırsak floranızı desteklemek için probiyotik takviyeleri kullanın.
- Düzenli olarak doktor kontrolünden geçin.
Alkol tüketimi ve kanser riski arasındaki ilişkiyi anlamak, sağlığımızı korumak adına atabileceğimiz en önemli adımlardan biridir. Unutmayın, bilinçli tüketim ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları, kanser riskini azaltmada büyük rol oynar.
